肉体疲労と精神披露(2022.9座学)

肉体疲労と精神疲労はそれぞれ原因が異なるので食事も異なります。
今月のレッスンでは、それぞれの疲労の原因となる事柄や、栄養ドリンク剤の落とし穴やカルシウム不足がイライラの原因になるのか?食事の組み合わせはどんなものが疲労回復に有効なのかなどを学びます。

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