4月 ハッピーオーラを身にまとう!幸せホルモンを手に入れるレシピ 3品心で感じる「幸福感」、実は腸で作られるホルモンの影響なんです

心と腸は密接な関係 幸せホルモンを手に入れる

◇◇MENU◇◇
・さんが焼き(千葉県 郷土料理)
・たけのこのキンピラ
・キャベツとアサリの煮物

脳と腸はそれぞれ身体への指揮を出し合う仲
しかも脳と腸の絶妙なコンビネーションによって体内は心身共に健康を維持しています。
そのために必要な栄養成分のひとつ「トリプトファン」
トリプトファンとは必須アミノ酸でもあり、体内では作ることのできない成分なので必ず食事で補う必要があります。
トリプトファンは代謝経路によってセロトニンやメラトニンに合成されるものがあり、適量に摂取することで精神や神経を落ち着かせる役割を行います。

有効成分
トリプトファン、ビタミンB6、食物繊維、乳酸菌