2022.11 肝機能を高める 3品アルコールで疲れた肝臓の働きをサポートする

アルコールで疲れた肝臓の働きをサポートする

◇◇MENU◇◇
・たことオリーブのトマト煮
・オニオンスープ
ほうれん草のソテー

肝臓は体内に入ってきたものすべてを濾過するデトックス器官。
お酒やアルコール、継続的な食べすぎが続くと肝臓はやがて壊死します。
レッスンでは肝臓を守るための知識と肝機能に良い食材を使った食事作りで肝機能をサポートします。

味わい深いタコをオリーブと共に柔らかく煮込み、パスタやパンとも好相性なトマト煮にします。
定番のほうれん草のソテーは水っぽくなく仕上げる簡単なコツを学びましょう。

有効成分
炭水化物、タンパク質、タウリン、ビタミンC、セサミン