2022.12 疲れた胃を労わる胃に負担をかける食事が続いた時に食べたい消化の良い食事

胃に負担をかける食事が続いた時に食べたい消化の良い食事

◇◇MENU◇◇
・鯛のあら煮
・温レタスのベジミートソースがけ
・大根の千枚漬け
・レンコンのすり流し汁

おまけ
・焼きりんごのアイス添え

会食の機会が増えると胃腸の調子が狂いやすくなりますよね。
そんな時には胃に負担をかけない優しい食事が最適です。
鯛のあら煮は下処理が大切。
しっかり下処理を行うことで絶品に。

知識
高たんぱく低脂質、消化の良いもの、消化酵素を多く含む野菜、胃粘膜を保護する野菜