2022.9 包丁なしで疲労回復ごはん疲労回復のコツは体内でエネルギーを効率よく使えるようにし、細胞の酸化を防ぐこと

疲労回復のコツは体内でエネルギーを効率よく使えるようにし、細胞の酸化を防ぐこと

◇◇MENU◇◇
・肉詰めナスのトマト煮
・ひじきサラダと黒酢ドレッシング
・生ハムと豆のスープ
・オクラとアンチョビのワンポットパスタ

おまけ
・白あんのホイルケーキ

暑い季節はキツイ太陽の光や、エアコンと外の気温差など、体が疲れる要因がたくさん。
そんな夏バテをした体に良い食材と、脳内疲労に良い食材を使ったメニューを作ります。
また、ビタミンCもたっぷり使い、美肌効果も期待できます。

有効成分
ビタミンB₁とアリシン、イミダゾールジペプチド、ビタミンC 他