象の台所　10周年記念イベント　第2弾

バタバタと忙しい平日。
体も心もやはり疲れてしまいますよね。
そんな身体を癒し、そしてリセットする方法の一つとして「食事」はとても重要なものです。
生地の材料さえ前日に混ぜ合わせておけば、少しゆっくり起きた朝でもサッと作れる蕎麦粉のガレットはいかがでしょうか。
その他にも作り置きができる2品と、モチモチで美味しいレンコンボール、フワフワでスッと溶けるような人参のケーキを作ります。

そして腸もリセットできるよう、食物繊維をたっぷり含んだ内容でもあります。
腸内環境を整えることで「美肌」や「生活習慣病対策」にも有効です。

• トルコバージョンのムサカ
• 基本のガレット
• フムス
• レンコンのチーズボールピンチョス
• ニンジンのスフレケーキ
• ミントとエルダーフラワーのソーダ

配布物はレシピの他に、
買い物リスト
効率的に作り進めるためのタイムスケジュール
栄養素の計算一覧表
（栄養学の座学は行いません）

＜日時＞
2024年10月13日（日）
10時30分～14時30分終了予定

2024年10月14日（祝）
10時30分～14時30分終了予定

＜料金＞
コース会員：4500円
一般会員：6000円