コース

オンラインレッスン

  1. 2023.6 暑さと湿気に打ち勝つ 3品時間栄養学を知って身体に秘めるパワーを引き出す

  2. オンラインレッスン概要オンラインなら自宅でも学べる!

  3. 2023.1 喉を守る 3品粘膜を保護する食事で生体防御にも

  4. 2023.2 貧血予防 3品鉄分を多く含む食材を知って鉄欠乏性貧血を日頃の食事から改善

  5. 2023.3 脂質異常症を改善 3品脂質の種類を意識して、中性脂肪とコレステロールを考える

  6. 2023.4 内側から輝く! 3品心と腸は密接な関係 幸せホルモンを手に入れる

  7. 2023.5 むくみ予防 3品むくみの原因の一つとなる塩分と水分、カリウムの関係性を知る

  8. 2022.7 老化に負けたくない! 3品老いを加速させてしまう原因を体内からも防ぐようにサポートする

  9. 2022.8 身体の調子を整える 3品夏に失いやすい栄養素を意識して補って体調を崩さないようにする

  10. 2022.9 包丁なしで疲労回復ごはん 3品疲労回復のコツは体内でエネルギーを効率よく使えるようにし、細胞の酸化を防ぐこと

  11. 2022.10 便秘改善!美肌ごはん 3品腸内環境を整え、肌に良い食材を摂ることで美肌へ近づく

  12. 2022.11 肝機能を高める 3品アルコールで疲れた肝臓の働きをサポートする

  13. 2022.12 疲れた胃を労わる 深夜ごはんにも 3品胃に負担をかける食事が続いた時に食べたい消化の良い食事

キャンセルと振替について

  1. キャンセルと振替についてはコチラ

新型コロナ対策について

  1. 新型コロナ対策についてはコチラ