胃に負担をかける食事が続いた時に食べたい消化の良い食事

◇◇MENU◇◇

• タラのブランダードグラタン
• 大根のごま風味和え
• トマトペンネ

会食の機会が増えると胃腸の調子が狂いやすくなりますよね。
そんな時には胃に負担をかけない優しい食事が最適です。
鯛のあら煮は下処理が大切。
しっかり下処理を行うことで絶品に。

知識
高たんぱく低脂質、消化の良いもの、消化酵素を多く含む野菜、胃粘膜を保護する野菜