冬のピンチを防ぐ！粘膜保護と免疫力を高める食事の知恵
◇◇MENU◇◇
- 基本の餃子
- キャベツとカイワレ大根の粒マスタードサラダ
- オニオンスライス（しらす、海苔）
- ブロッコリーと海老のソムタム風
おまけ
濃厚カフェモカ蒸しケーキ
乾燥する季節、大切な場面で声を枯らさないためには「粘膜の保護」が欠かせません。
本レッスンでは、喉のトラブルを防ぎ、ウイルスに負けない体を作るための知識をトータルで学びます。
◆ このレッスンで学べること
- 粘膜を保護する食事： 声を守るための食材選びと調理法
- 食材の機能性： 免疫力にアプローチする栄養の基礎知識
- コンディショニング： 免疫力をベストに整える生活習慣
有効成分
ビタミンＡ、カロテン、ビタミンB₂、ナイアシン、パントテン酸 他
食品の三次機能を知る
