「自分は大丈夫？」と不安になる前に。40代からのにおいリセット食事術
◇◇MENU◇◇
- ワンポット ペスカトーレ
- 味噌バーニャカウダー
- レンズ豆と野菜のスープ
- ナスのレモンハーブグリル
おまけ
コーヒーゼリーのティラミス風パフェ
「若い頃とは違うにおいを感じる」「自分は大丈夫だろうか？と不安になる……」
40代を過ぎて気になる体臭の正体、実はその多くは体内の「酸化」が原因です。
制汗剤などの外側のケアだけでなく、
日々の食習慣で“においの元”をブロックし、内側から清潔感のある体づくりを目指しましょう。
◆ このレッスンで学べること
- なぜ40代から「におい」が変わるのか？
- 汗のにおいとは違う、加齢に伴う特有のにおいのメカニズム
- 食生活と体臭の深い関係を知る
- においを防ぐ「抗酸化」のパワー
- 脂質の酸化を抑えるビタミンA・C・E、ポリフェノールの働き
- 血液からきれいに。オメガ3脂肪酸が体臭に及ぼすメリット
- 「におわない体」を作るための食事のコツ
- 酸化しやすい脂質を減らし、抗酸化成分をたっぷり摂る食材選び
- 毎日の献立に取り入れやすい、体臭ケアの具体例
- お酒や甘いものとの「におわせない」付き合い方
有効成分
抗酸化作用のあるもの（ビタミンA・C・E、ポリフェノール）、オメガ3脂肪酸
