包丁なしで即完成！夏バテ・脳疲労をリセットする最強の回復食
◇◇MENU◇◇
- 水晶鶏のニラダレがけ
- 豚肉とピーマンの味噌炒め
- オクラのナムル
- ナスのミョウガ和え
おまけ
ラズベリーレアチーズケーキ
暑い日のキッチンはそれだけで重労働。
太陽光や冷房の寒暖差でヘトヘトな体に、手間をかけずに栄養を届けましょう。
このレッスンでは、身体の疲れだけでなく「脳の疲れ」にも効く最強食材を使い、
包丁を使わずに作れる美肌・疲労回復メニューをご紹介します。
◆ このレッスンで学べること
- 「身体」と「脳」それぞれの疲れを狙い撃ち！
- 身体のエネルギー効率を高めるビタミンB₁×アリシンの黄金コンビ
- 渡り鳥の驚異的なスタミナの源イミダゾールジペプチドで脳疲労をケア
- 細胞の酸化を防ぎ、美肌をキープするコツ
- 疲労で消耗しがちなビタミンCをたっぷり補給
- 酸化ストレスから細胞を守り、夏老けを防ぐ栄養知識
- 【実践】包丁なしで作る！タイパ最高の回復レシピ
- キッチンに立つ時間を最小限に、効果は最大限に引き出す工夫
- 下処理いらずの食材を組み合わせた、忙しい日の救世主メニュー
