胃に負担をかける食事が続いた時に食べたい消化の良い食事

◇◇MENU◇◇

ほうとう
大根のツナサラダ
ブロッコリーの胡桃和え
白菜と肉団子の煮込み

おまけ
リンゴの真っ赤なジュレ

会食の機会が増えると胃腸の調子が狂いやすくなりますよね。
そんな時には胃に負担をかけない優しい食事が最適です。

郷土料理であるほうとうは食べた人の心にもじんわりと染み込む旨さ。
今回は麺からつくりますが、普段はお手軽に市販の麺で作るのも良いですね。

知識
高たんぱく低脂質、消化の良いもの、消化酵素を多く含む野菜、胃粘膜を保護する野菜