胃に負担をかける食事が続いた時に食べたい消化の良い食事

◇◇MENU◇◇

• 【麺から作る】ほうとう
• 白菜と肉団子のレンジ蒸し
• 大根のツナサラダ
• ブロッコリーの胡麻和え

おまけ
リンゴのジュレ

会食の機会が増えると胃腸の調子が狂いやすくなりますよね。
そんな時には胃に負担をかけない優しい食事が最適です。

レッスンでは麺からほうとうを作ります。
胃にも心にもじんわり染み渡るお味なのでホッとしたい時にもオススメ。
普段は市販の麺でお手軽に作っても良いですね。

知識
高たんぱく低脂質、消化の良いもの、消化酵素を多く含む野菜、胃粘膜を保護する野菜