３大栄養素の力を効率良く生かす食べ方でダルさ知らずに

◇◇MENU◇◇

• タンドリーチキン
• ルーなしで作る「フィッシュカレー」
• インド風サラダドレッシング
• 野菜のエスニック和え（カチュンバル）
  

おまけ
濃厚抹茶ブラウニー

夏バテになりやすいこの季節
三大栄養素はもちろんのこと、汗によって失われやすいビタミン、ミネラルを含む野菜や果物もしっかり食べることで体力を維持します。

レッスンでは三大栄養素を体内できちんと代謝させるために必要な栄養についても学びます。

有効成分
ビタミン・ミネラル