「食物繊維」っていうと、便秘に有効とかそんなイメージが強いと思います。
実際そうなんですけど、食物繊維は2種類あって「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」があり、それぞれ微妙に扱い方というか、機能が違います。
そんな水溶性食物繊維についてサクッと語ってみました！
動画はコチラから
コレステロールと血糖値にも関わる 水溶性食物繊維の特徴
「食物繊維」っていうと、便秘に有効とかそんなイメージが強いと思います。
実際そうなんですけど、食物繊維は2種類あって「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」があり、それぞれ微妙に扱い方というか、機能が違います。
そんな水溶性食物繊維についてサクッと語ってみました！
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