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コースについて
各月のレッスン内容
2023.1 喉を守る
2023.2 貧血予防
2023.3 脂質異常症を改善
2023.4 内側から輝く！
2023.5 むくみ予防
2023.6 暑さと湿気に打ち勝つ
2023.7 老化に負けたくない！
2023.8 身体の調子を整える
2023.9 包丁なしで疲労回復ごはん
2023.10 便秘改善！美肌ごはん
2023.11 肝機能を高める 3品
2023.12 疲れた胃を労わる 深夜ごはんにも
オンライン
オンラインレッスン概要
2023.1 喉を守る 3品
2023.2 貧血予防 3品
2023.3 脂質異常症を改善 3品
2023.4 内側から輝く！ 3品
2023.5 むくみ予防 3品
2023.6 暑さと湿気に打ち勝つ 3品
2023.7 老化に負けたくない！ 3品
2023.8 身体の調子を整える 3品
2023.9 包丁なしで疲労回復ごはん 3品
2023.10 便秘改善！美肌ごはん 3品
2023.11 肝機能を高める
2023.12 疲れた胃を労わる 深夜ごはんにも 3品
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【栄養士が解説】閉経すると起こる体の不調は食事で事前に防ぐ
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➣栄養学レシピ
2022.12.12
【2022年】おせちレッスン概要
知識・雑学
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【健康被害】サプリ選びで重要なこと
知識・雑学
2022.11.05
美肌をつくる（2022.10 座学）
座学
2022.11.04
2022.10 タイムスケジュール（オンライン）
タイムスケジュール
2022.11.04
2022.10美肌レッスン タイムスケジュール（対面）
タイムスケジュール
2022.11.04
買い物リスト（2022.10オンライン）
買い物リスト
2022.11.02
買い物リスト（2022.10対面）
買い物リスト
2022.11.02
1
2
3
4
5
6
…
13
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卵
大豆・大豆製品
肉
魚
➣デザート
➣主食（米・麺）
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➣栄養学レシピ
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知りたい事は？ 例）豚肉 中性脂肪
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