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3つの魅力
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コースについて
各月のレッスン内容
2022.1 喉を守る
2022.2 貧血予防
2023.3 脂質異常症を改善
2023.4 内側から輝く！
2022.5 むくみ予防
2022.6 暑さと湿気に打ち勝つレシピ
2022.7 老化に負けたくない！
2022.8 身体の調子を整える
2022.9 包丁なしで疲労回復ごはん
2022.10 便秘改善！美肌ごはん
2021.11 肝機能を高める
2021.12 疲れた胃を労わる
オンライン
オンラインレッスン概要
2023.1 喉を守る 3品
2023.2 貧血予防 3品
2023.3 脂質異常症を改善 3品
2023.4 内側から輝く！ 3品
2023.5 むくみ予防 3品
2023.6 暑さと湿気に打ち勝つ 3品
2022.7 老化に負けたくない！ 3品
2022.8 身体の調子を整える 3品
2022.9 包丁なしで疲労回復ごはん 3品
2022.10 便秘改善！美肌ごはん 3品
2022.11 肝機能を高める 3品
2022.12 疲れた胃を労わる 深夜ごはんにも 3品
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➣栄養学レシピ
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➣栄養学レシピ
2022.10.02
自家製鶏ハムの春雨サラダ
➣たんぱく質のレシピ
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麻婆豆腐
➣たんぱく質のレシピ
2022.09.29
老化の原因に対抗する食材でサビない身体を目指す 2022.7座学
座学
2022.09.29
2022.7 抗酸化レッスン タイムスケジュール（オンライン）
タイムスケジュール
2022.09.29
2022.7 抗酸化レッスン タイムスケジュール（対面）
タイムスケジュール
2022.09.29
2022.7 抗酸化レッスン買い物リスト（オンライン）
買い物リスト
2022.09.29
1
2
3
4
5
6
…
11
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大豆・大豆製品
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➣栄養学レシピ
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知りたい事は？ 例）豚肉 中性脂肪
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