時間を有効に使うには?

1日の中でも気温差があり季節の変化による体調への不安がありますよね。

なぜ季節の変わり目は体調を崩すのか?

人には「恒常性」があるからです。
身体が「今までと違う」を受け入れ切れない状態なのですね。

この恒常性は体だけでなく心にも当てはまるのです。
仕事をバリバリこなしたり、休みの日を思いっきり楽しむには、毎日の家での過ごし方が重要!

食事は生活の一部でしかありません。

少しでも食事作りの負担を減らして空いた時間が充実したものにできたら心の豊かさに繋がると思うのです。

「時間の使い方」見直してみませんか?

象の台所のレッスンでは効率的に料理を作る「効率時短」が身に付き、さらに「今」の身体に必要な食事作りができるようになります。


11月レッスンでは年末年始に向けてお酒を飲む機会がいつもより増える方へ「肝機能」に良い食事作りとその知識が学べます。

単発でも受講できますし、6ヶ月コースの受講ならトータル的な知識と技術が学べます。

関連記事

  1. この対策が最強!!栄養士が解説する中性脂肪とコレステロールが…

  2. 【食べることで元気に】疲労克服のための食事ガイド

  3. ストレスはなぜ肌に影響を及ぼすの?

  4. 2波3波に備える!!免疫力を落とさないようにして体を守る方法…

  5. 夏の疲れを癒すビタミン&ミネラルの魔法

  6. 【ただ意識して食べるだけ】美肌は結局副産物

知りたい事は? 例)豚肉 中性脂肪