中性脂肪やコレステロールを下げるのに欠かせない食材
「野菜」
野菜はカロリーが低くてお腹を満たし、しかも食物繊維が豊富。
食物繊維はコレステロールを体外に排出する働きがあります。
レシピ動画はコチラから
レシピ
乱切り方法はコチラから
注意点
小松菜のゴマしょう油和えは漬け込み日数が経てば経つほど味が濃くなったり、唐辛子の辛みが増すので、お好みのタイミングで漬け込み液の汁気を切ったり、唐辛子を抜いてください。
中性脂肪やコレステロールを下げるのに欠かせない食材
「野菜」
野菜はカロリーが低くてお腹を満たし、しかも食物繊維が豊富。
食物繊維はコレステロールを体外に排出する働きがあります。
小松菜のゴマしょう油和えは漬け込み日数が経てば経つほど味が濃くなったり、唐辛子の辛みが増すので、お好みのタイミングで漬け込み液の汁気を切ったり、唐辛子を抜いてください。