カツオの香草パン粉焼き

カツオに下味を付けてから香草パン粉をまぶして強火で焼き上げると中はレアでジューシー、衣はカリッとしていてその食感の差がたまりません。
カツオなどの青魚に含まれる脂質は中性脂肪を下げる働きがあるので、気になる方は積極的に食べると良い魚です。

コンテンツの残りを閲覧するにはログインが必要です。 お願い . あなたは会員ですか ? 会員について

関連記事

  1. アサリともずくの黒米雑炊

  2. 極旨!ラー油

  3. 日持ち1ヵ月(冷蔵)紫キャベツの甘酢マリネ

  4. アボカドと牛肉のオイスターわさび醤油炒め

  5. 【どっちを選ぶのがお得?】木綿豆腐と絹豆腐のカロリーと他の栄…

  6. 卵1個で作る!ドレスドオムライスの作り方

知りたい事は? 例)豚肉 中性脂肪