包丁なしで、お手軽おかず家呑みの肴にもピッタリ！オクラに含まれるネバネバ成分は水溶性食物繊維で、糖質やコレステロールの吸収を抑えてくれます。
（2022.9レッスンおまけレシピ）
作り置き 簡単
知りたい事は？ 例）豚肉 中性脂肪
