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コースについて
各月のレッスン内容
2023.1 喉を守る
2023.2 貧血予防
2023.3 脂質異常症を改善
2023.4 内側から輝く！
2023.5 むくみ予防
2023.6 暑さと湿気に打ち勝つ
2023.7 老化に対抗！美肌と生活習慣病レッスン
2023.8 身体の調子を整える
2023.9 包丁なしで疲労回復ごはん
2023.10 便秘改善！美肌ごはん
2023.11 肝機能を高める 3品
2023.12 疲れた胃を労わる 深夜ごはんにも
オンライン
オンラインレッスン概要
2023.1 喉を守る 3品
2023.2 貧血予防 3品
2023.3 脂質異常症を改善 3品
2023.4 内側から輝く！ 3品
2023.5 むくみ予防 3品
2023.6 暑さと湿気に打ち勝つ 3品
2023.7 老化に負けたくない！ 3品
2023.8 身体の調子を整える 3品
2023.9 包丁なしで疲労回復ごはん 3品
2023.10 便秘改善！美肌ごはん 3品
2023.11 肝機能を高める
2023.12 疲れた胃を労わる 深夜ごはんにも 3品
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【レシピ動画】美肌と腸に抜群！ゴボウの卵とじ
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2023.03.02
【レシピ動画】美肌と腸に抜群！ゴボウの卵とじ
ゴボウをササガキにして甘辛く煮たら、卵でとじるだけの簡単スピードごはん
ゴボウの嬉しい効果
腸内環境を整え、便秘解消
コレステロール排出
ナトリウムの排出
腸内の短鎖脂肪酸を増やし、脂肪燃焼を促す
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知りたい事は？ 例）豚肉 中性脂肪
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